Ergonomica - Health & Rehab, Sigtuna

Idén till Lymfpromenad kom när jag var ute och gick med hunden. Det var svårt att få till tid för träning (gym/yoga) då jag inte ville vara borta så mycket hemifrån. Jag började istället göra träningsövningar under promenaden. Med inspiration av egenvårdsprogram, Qi gong, medicinsk yoga och arbetsterapeutisk träning för hand & arm blev det ett träningsprogram med många övningar. Dessa övningar utför man under hela tiden som man promenerar. Jag kände att det var ett mycket effektivt träningskoncept. Med bra musik blev det ännu roligare att träna i rätt tempo. Programmet har givit önskat resultat till mina kunder med både minskad volym och viktnedgång.